תועלת ופגיעה, ערמון אכיל בקלוריות. עובדות מעניינות על היתרונות והפגיעות של ערמונים אכילים

הסינים צורכים למעלה מ- 50% מהיבול הערמונים בעולם, הצרפתים חוגגים פסטיבל ערמונים אמיתי ומטגנים את הפירות, הולכים לכיכרות המרכזיות, במחבתות ענקיות.

ברוסיה הערמונים אינם מגדלים, כך שניתן למצוא פינוקים אירופיים רק בסופרמרקטים.

ישנם שני סוגים של ערמונים:

1) ערמון סוסים - רעילאינו מתאים למזון, אך משמש באופן פעיל ברפואה וקוסמטולוגיה.

2) אצילי ("אמיתי") - פירותיו אכילים.

זה יהיה על פירות ערמונים אכילים. כמה מועיל ואיזה נזק הם יכולים לגרום לבריאות שלנו?

ערמון אכיל: קומפוזיציה, בשימוש

חיצונית, הערמון מתבלבל בקלות עם אגוזי לוז - חום, עגול, עם קליפה חזקה. העקביות שלו דומה לפירה, וטעמו דומה לתפוחי אדמה או תירס. נעים ומתוק בטעמו, הרכב הערמון עשיר בחומרים בריאים.

הרכב הערמונים הוא כדלקמן:

• מינרלים (פחמימות, עמילן)

• סיבים

• שומנים

• פחמימות

• חלבונים

• ויטמינים A, B, C

• פקטין

• בטא קרוטן

• סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן וכו '.

ערמון אכיל: מהם היתרונות לגוף?

שימושי לצמחונים הוא רכוש הערמונים - תוכן עצום של חלבון צמחי בו. לכן הוא ישמש כתחליף מצוין לחלבון מן החי בגוף האדם.

ערמונים - תרופה! לא רק פירות הערמון, אלא גם הקליפה, העלים והניצנים מועילים לבריאות האדם. מרק ערמונים מושלם למחלות בדרכי הנשימה העליונות, לטיפול בטחורים, תרומבופלביטיס וורידים מורחבים של האף. זה מגביר את הטון בכלי הדם, מוריד את שבריריות הנימים וזרימת הדם מזרזת.

מרק ערמונים מרענן את העור בצורה מושלמת. מספיק לקחת שתי כפות של ערמון כתוש ולשפוך כוס מים רותחים. בוצע! נגב את הפנים כל 2-3 יום. לאחר חודש, העור מפסיק להיות יבש, הדלקת והאודם עוברים, קמטים קטנים מסולקים.

ערמונים - סרגל אנרגיה! כן, קשה להאמין, אבל רק 2-3 ערמונים לארוחת ערב רווים את גופנו, ולא יהיה רעב. אפשרות אידיאלית להקפאת התולעת ולמתון התיאבון שמתעורר בלילה. כמו כן, הערמון עוזר להיפטר ממגע ועייפות.

יש עובדה מעניינת כי קשר ישיר עם ערמון יכול להטעין אותך באנרגיה, כוח ומצב רוח טוב. צא לטיול בדרום צרפת, ספרד או איטליה, שם מגדלים פירות הערמונים, והקפידו לבדוק את אמיתות ההצהרה.

ערמונים - עוזר בדיאטה! הוא מכיל כמות קטנה של שומן, ולכן יש להוסיף מוצר זה למספר הראשונים בעת עריכת תזונה צמחונית, מכיוון שהוא תורם לירידה במשקל. כמעט בלתי אפשרי להתאושש אפילו ממספר גדול של ערמונים נאכלים. ערמונים מועילים גם לספורטאים לפני אימונים ואחריה.

ערמונים - תוספת לצלייה. הצרפתים רואים ערמונים כעוזרים הכרחיים בהכנת יצירות המופת הקולינריות שלהם. הערמונים אפויים, מבושלים, מטוגנים עד להזהבה. הוסף לסלטים, דגני בוקר ואפילו יין. כאשר הם נמצאים באותו מיכל עם בשר, הם נותנים לו ארומה מעולה וטעם יוצא דופן. ערמונים הוא מוצר אהוב על אדוני המטבח. במקביל, ערמונים שנאפים בתנור יכולים גם הם להיות מנה עצמאית.

ערמונים - הקינוח המושלם לגלידה! כדי להכין אותו צריך רק 4 מרכיבים: 500 גרם ערמונים, 80 מ"ל ברנדי או יין, 3 כפות חמאה, 2 כפיות סוכר. הערמונים מבושלים מראש במשך 5 דקות במים רותחים, ואז מקלפים אותם ומורחים בצורה של חמאה וסוכר. הטופס נשלח לתנור ואופה 10-15 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות. יש לפזר פירות מבושלים בקוניאק ולהגיש עם גלידה.

ערמונים - תרופת פלא למחלות רבות. רופאים מדברים לרוב על אנרגיית הריפוי המדהימה של ערמונים, שאינם משמשים רק כאמצעי מניעה, אלא גם מטפלים במחלות כמו דלקת השד ומסטופתיה. פירותיו של צמח זה משמשים גם לעיסוי בלוטות החלב. עם זאת, תרופה עצמית אינה שווה את זה, כל טיפול חייב בהכרח להתקיים תחת פיקוחו של רופא.

כדי להתמודד עם צלוליטיס, פשוט פשוט לשפשף ערמונים: מערבבים שמן זית, בזיליקום או עשבי תיבול אחרים, שמן אתרים ובאופן ישיר את הערמון עצמו, שטחן בעבר.

יתרונות בריאותיים לאנשים עם כאב בגב. די ברדיקוליטיס זה מספיק לישון על הערמונים. הגוף יקבל עיסוי טבעי המחזק את שורשי העצבים והכאב מתחיל לשקוע. עם מפרקים חולים אתה יכול ליצור צמיד מערמונים מיובשים ולשאת אותו על הידיים. יש מספיק 6-7 חתיכות בצמיד.

שיגרון נחשב לאחת המחלות המסוכנות והשכיחות ביותר של האנושות. עבור שיגרון, מניעה טובה היא האצבעות המתמדות של הערמונים. בכך שהידיים עובדות, הכישורים המוטוריים של האצבעות משתפרים, והעצמות מתחזקות.

הערמון מנקה את הגוף, מסלק חומרים מזיקים ומקדם תפקוד תקין של המערכת הפנימית של הגוף. ניתן להשתמש בתנור ערמונים כמשתן ואנטי בצקת. הטאנינים בהרכב הערמונים עוזרים לבעלי כריתה. מוצרים מבוססי ערמונים מטפלים בפצעים ובכוויות.

תומכי הרפואה המסורתית מייעצים לסחוב ערמונים בכיסם על מנת להגן על עצמם מפני מחלות, להגן מפני בעיות חיים ומבעיות בריאותיות.

מאפיין שימושי נוסף של ערמונים לאנשים רגישים, הנוטה לדיכאון ולחץ - כמה חתיכות ערמונים ליום מגבירים ומחזקים את הגוף מבפנים.

ערמון קלורי

ערמונים הם אלטרנטיבה נהדרת לאגוזים עתירי קלוריות, חטיפי שוקולד וזרעים. ערמון הוא מוצר דל קלוריות - 166 קק"ל ל 100 גרם מוצר. ערמונים קלויים הם כמובן עשירים יותר בקלוריות. ערך האנרגיה שלהם עולה ל 202 קק"ל.

ערמון אכיל: מה הפגיעה בבריאות?

כשמכניסים ערמונים לתזונה, הקפידו להתייעץ עם רופא מומחה, כדי לא לפגוע בבריאותכם. מכיוון לפירות הערמונים יש מספר גדול של התוויות נגד. אם יש ספק, עדיף לנטוש את המוצר כדי לא לפגוע בגופך.

ערמונים לא מומלצים לשימוש עם:

• אי סבילות פרטנית

• אלרגיות

• אי ספיקת כליות

• הריון והנקה

• אי סדרים במחזור החודשי

• דימום בקיבה

• סוכרת

• כיב בקיבה

כמו בכל דבר, יש להקפיד על המידה כאשר אוכלים ערמונים. צריכה מופרזת של אותם יכולה להוביל לעוויתות ובעיות במערכת העיכול: עצירות, כבדות בבטן, בחילה ונפיחות.

היזהר בקניית ערמונים.. אחרי הכל, יש את הסוג השני שלו: ערמון סוס. להיות רעיל, אתה לא יכול לאכול את זה. כלפי חוץ, קשה מאוד להבדיל ביניהם, אך יש רמז קטן אחד: קצה הקוטילון מופנה אל הערמון האכיל. אכילת ערמונים רעילים עלולה לגרום להרעלה, לכן קנו ערמונים רק בחנויות מהימנות, בחנו בקפידה את האריזה.

אכילת ערמונים יכולה לפגוע באנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. בגלל התכולה הגבוהה של הפחמימות והעמילן בהן (כמעט 60%), עולה העומס על הלב וכלי הדם.

הערמון מפחית לחץ. לכן ההיפוטוניקה צריכה להימנע משימוש בה.

לאנשים שמנים מומלץ להגביל את צריכת הערמונים שלהם בגלל תכולת העמילן הגבוהה שלהם.

הערמון הוא מזון כבד לעיכול. פירות קלויים בצורה לא טובה עלולים לפגוע במעיים ולגרום לשלשול. לכן אנשים הסובלים ממחלות בדרכי העיכול לא צריכים לאכול ערמונים בשום צורה שהיא.

קרצוף על בסיס ערמונים יכול לייבש את העור, ולכן חשוב לא להגזים בו ולנטוש קרמים וקרמים המשפיעים בצורה אגרסיבית על העור לפני שמריחים את השפשוף.

ערמון אכיל לילדים: שימושי או מזיק

האם אוכל לתת לילדים ערמונים? ובאיזו צורה?

למרבה הצער, אין המלצות רשמיות להכנת ערמונים בתזונה לילדים. תועלת או נזק עד הסוף לא ידוע. עם זאת, מומחים נוטים להאמין שבטנו של הילד מסוגלת לתפוס סוג כזה של אוכל רק מגיל 4-5. בהיותו מוצר שקשה לעיכול, ערמונים נקלטים בצורה גרועה ופוגעים בדרכי העיכול של התינוק. עלולות להופיע בעיות בכבד, בכליות ולבלב. עדיף לבשל לילדים מסה הומוגנית של ערמונים מבושלים מראש ולהוסיף, למשל, פירה או מרקים. ערמונים יכולים לגרום לנפיחות ועצירות בתינוקכם, לכן הקפידו להתייעץ עם רופא ילדים בכדי להימנע מפגיעה בגוף הגדל.

כיצד לנקות ערמונים?

יש כמה טיפים שיקלו על ניקוי הערמונים בהרבה:

1) ראשית עליכם לחתוך את החלק העליון של הערמון, להכניס מים רותחים ולבשל למשך 3 דקות.

2) מכניסים למקפיא של המקרר למשך 4-5 שעות, ואז טובלים אותם במים רותחים ומחליפים תחת זרם מים קרים.

התכונות החיוביות והשליליות של הערמונים אינן מובנות לחלוטין. כפי שניתן לראות מהמאמר, היתרונות של הערמונים הם משמעותיים, והפגיעה כמעט מינימלית. הערמון הוא תרופה מתוקה ויעילה טעימה ופרי בעל תכונות מועילות. אכלו את פירות הערמון והיו בריאים!