האם זה ישפר את החסינות בבית? שיטות יעילות להעלאת החסינות, אפשריות בקלות בבית

מערכת החיסון מגינה על אדם מפני חיידקים ומחלות שונות.

אך כאשר החסינות נחלשת, המחלות "נדבקות" אחת אחרי השנייה, עייפות כרונית ואדישות מופיעות.

אז מה לעשות במצב כזה?

יש לדאוג לחסינות שלך, לחזק אותה ולשמור עליה ברמה גבוהה, במיוחד בזמן מגיפות.

לשם כך, אין צורך לפנות לבית חולים, מכיוון שישנן דרכים רבות להעלות חסינות בבית.

שפר את החסינות בבית: האם זה אפשרי?

האינטרנט מלא בפרסומות על אמצעים מופלאים להעלאת החסינות, אך כולם עולים כסף לחלל ואין להם יעילות מוכחת. אבל אנשים רבים לא סומכים על מתכונים עממיים. זה מעלה את השאלה: האם ניתן באופן עקרוני להעלות חסינות בבית בלי להזדקק לתרופות?

התשובה לשאלה זו בהחלט חיובית. שיטות מוכחות לחיזוק החסינות מועברות מדור לדור. אכן, בימי קדם לא היה מגוון כזה של תרופות ואנשים בחנו את תכונותיהם של מזונות ועשבי תיבול שונים, איתם תוכלו להשפיע לטובה על בריאותכם.

אך כדי להתגבר על הבעיה, ראשית עליכם לזהות אותה. אם בעוד שנה אדם חולה לא יותר משלוש פעמים, אז אין מה לדאוג. אם יותר מכך, עליכם לחשוב על חיזוק החסינות שלכם.

ישנם סימנים שבאמצעותם קל להבין שאדם סובל מחסינות מוחלשת:

• עייפות כרונית

• עייפות מהירה

• הצטננות תכופה

• כאבי ראש רגילים

• נשירת שיער מוגברת

• הפרעות עיכול

• עור דהוי, עור אפור

• שבירות של הציפורניים

• כאבים במפרקים ובשרירים

• נמנום או נדודי שינה מתמידים

• מצב רוח מדוכא

• תגובות אלרגיות

• חבורות ותיקים מתחת לעיניים

אם אדם מוצא לפחות כמה מהתסמינים הללו, קיימת חסינות חלשה. תסמינים אלה חריפים במיוחד ב"עונה מחוץ לעונה "- באביב ובסתיו, כאשר הגוף חווה מחסור בוויטמינים וחומרים מזינים. אך לא רק העונה משפיעה על החסינות. זה משפיע על אורח חיים, תזונה לא בריאה, לחץ מתמיד, תורשה, הרגלים רעים וגורמים אחרים. חשובה לא פחות היא עובדת המגורים בעיר. אחרי הכל, גזי הפליטה שתושבים עירוניים נאלצים לנשום

כל אדם נתון לירידה בחסינות, ולכן חשוב לכולם לדעת לחזק את בריאותו.

כיצד להעלות חסינות בבית: שיטות

לפעמים שיפור החסינות בבית עוזר לעמידה בעקרונות התזונה הנכונה ובשגרה היומיומית. מספיקים באמצעים אלה כדי למנוע ירידה בחסינות וכדי להגדיל אותה אם החיסון היה מופחת היה לא קריטי.

תזונה נכונה כוללת הדרת אוכלים שומניים, ממתקים וקמח מהתזונה. עלינו לשים לב יותר למוצרים טבעיים - דגנים, פירות, ירקות ולנטוש לחלוטין את המזון המהיר. עם זאת, קשה לממש נקודה זו עבור אנשים רבים, וזו הסיבה שהם נוקטים באמצעים מיוחדים המשפיעים לטובה על החסינות.

אכילת זבל אוכל מובילה להשמנה. ואנשים הסובלים ממחלה זו נוטים יותר לחסינות נמוכה יותר מאחרים. בגלל המשקל הגדול, העומס על האיברים, בעיקר על הלב וכלי הדם, עולה, מכיוון שעבודת הגוף מכוונת לנרמל את העבודה של האיברים הפנימיים של אדם השמנה. לכן מערכת החיסון סובלת, מכיוון שהרקע ההורמונלי מופרע והאיברים מתפקדים במצב "מתוח".

קל לפתח את משטר היום בעזרת לוח זמנים עבודה או לימוד ברור. חוסר שינה מוביל לעלייה ברמת ההורמון, מה שמעורר ירידה בחסינות.

בהחלט כדאי להתאים את זמן האכילה ולהגדיל את כמות הנוזלים הנצרכת ביום. מבוגר צריך לשתות לפחות 2 ליטר ליום. איכות המים משפיעה גם על החסינות, לכן אל תשתו מי ברז. עדיף לשתות מים מבושלים ולעתים קרובות ככל האפשר.

אל תזניחו ספורט. פעילות גופנית תעזור לחזק את השרירים ולשפר את הרווחה הכללית, לטון את הגוף.

בנוסף לספורט, ההתקשות היא גם יעילה ביותר. אנשים קשוחים אינם קרים וטיוטות, לכן הם חולים לעתים קרובות פחות. אבל אתה צריך להתחיל להתקשות לא בבור הקרח בכפור - זה יוביל לבעיות בריאותיות. אתה יכול להתחיל עם מקלחת ניגודיות. בהדרגה צריך להגדיל את ההבדל בטמפרטורה, ורק לאחר מכן לנסות שיטות "קשות" יותר להקשות הגוף.

אבל אם הכללים הפשוטים הללו לא מביאים תוצאות והאדם ממשיך לחלות, אז עליך לפנות לרפואה מסורתית ותרופות.

כיצד להגדיל את החסינות בבית: תרופות ותרופות עממיות

השיטה הזולה ביותר להגדלת החסינות היא השימוש ברפואה המסורתית. ישנם מתכונים רבים לקרנות כאלה.

1. המתכון הפופולרי ביותר - פירות יבשים עם דבש, לימון ואגוזים..

כל המרכיבים של "חבית ויטמין" זו משפיעים באופן חיובי על איברים שונים וחסינות בנפרד, וביחד זהו כלי-על שיעזור לשרוד את כל המגיפות העונתיות ללא הצטננות.

כדי להכין כלי זה, עליכם לקחת סכומים שווים:

• פירות יבשים (משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים)

• אגוזים (אגוזי מלך, אגוזי לוז, קשיו)

• לימון

• דבש

משרים פירות יבשים במים חמים במשך כ 20 דקות, שוטפים היטב, ואז מסובבים במטחנת בשר עם לימון ואגוזים. יש לסובב את הלימון יחד עם הקליפה, מכיוון שהוא מכיל כמות אדירה של ויטמין C.

לאחר ערבוב התערובת המתקבלת עם דבש, העבירו לצנצנת והכניסו למקרר. השתמש במחסן ויטמינים זה 3 פעמים ביום בכפית. אפשר להוסיף את התערובת הזו לדייסה בבוקר.

2. גם מרק ויטמין עם ורד בר פופולרי..

להכנתו יהיה צורך:

• פירות יער ורדים יבשים - 100 גרם

• 2 לימונים

• דבש - 100 גרם

• כמה עלי פטל (נמכרים בבית המרקחת בצורה מיובשת)

סובבו את הלימונים בעזרת מטחנת בשר והניחו בתרמוס קטן. מוסיפים עלי פטל קצוצים ודבש. הכינו מרתח של אודם, סננו מפירות יער והוסיפו את הנוזל המתקבל לתרמוס. להתעקש לפחות 3 שעות. צרכו פעמיים ביום למשך מספר חודשים.

3. לא התרופה הכי טעימה, אבל אחת היעילות ביותר - תערובת של דבש, לימון ושום.

כדי להכין כלי זה, עליך לקחת:

• 3 לימונים

• 2 ראשי שום

• 200 גרם דבש

לימונים לא קלופים ושום קלוף נחתכים במטחנת בשר ואז מוסיפים להם דבש. יש לערבב עד לקבלת מסה הומוגנית, להעביר לצנצנת זכוכית, הסגורה היטב כך שהתערובת לא תאבד מתכונותיה השימושיות. כלי זה אינו מומלץ יותר משבועיים. תוצאות היישום יורגשו, גם במהלך המגיפה לא יהיה מפחיד לחלות.

4. תמיסת אגוזים - כלי מצוין, אבל אתה יכול להחיל אותו רק על מעגל מסוים של אנשים. אחרי הכל, התסיסה הזו מיוצרת על וודקה.

להכנת תמיסת אגוז תצטרך:

• וודקה באיכות 0.7l

• 1 כוס קליפת אגוז קצוצה

יש למזוג את הקליפה לצנצנת זכוכית, לשפוך וודקה, לסגור היטב ולהניח למשך חודשיים-שלושה במקום חשוך וקריר. כפית אחת ליום למשך 2-3 שבועות תספיק לתמיכה בגוף.

5. ובכן, המתכון "כל יום": אתה צריך לקחת כמה ראשי שום, לקלף אותם, לקצוץ, לשים בקערת זכוכית. שופכים את השום עם שמן צמחי או שמן זית ומוסיפים לתבשילים לפי הטעם. שום יעזור להוסיף טעם חריף למנה ולהתגבר על החיידקים בגוף.

בנוסף למתכונים עממיים, אנשים פונים לשימוש בתרופות, בעזרתן תוכלו להגביר את החסינות בבית.

כמקובל, תרופות המשפיעות על חסינות מחולקות ל -4 קבוצות:

1. תכשירים צמחיים (אכינצאה, עשב לימון, eleutherococcus, ג'ינסנג וכו ')

2. סוכנים חיידקיים המכילים אנזימים של פתוגנים

3. תרופות עם חומצות גרעין (derinat, nucleinate וכו ')

4. אינטרפרונים

הגדל ביעילות את החסינות של כל אחת מכספים אלו, אך לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

כיצד להעלות את החסינות של הילד בבית?

שאלה זו מרגשת כל הורה. אחרי הכל, בעיה זו חריפה במיוחד עבור הוריהם של אותם ילדים שרק הלכו לגן. חסינות חלשה מפספסת כל מחלה, וילדים חולים כל הזמן - יש מה שנקרא הסתגלות ויצירת החסינות. אבל אתה יכול לעזור לילדך לעבור תקופה זו יותר קלה.

יש לבלות כמה שיותר זמן באוויר הצח, אך לא לאפשר היפותרמיה. בקיץ כדאי מאוד ללכת יחפים על הקרקע - זה יעזור לא רק להתקשות, אלא גם למניעת כפות רגליים שטוחות.

בתזונה של הילד אתה צריך להכניס פירות וירקות טריים העשירים בוויטמינים. לוויטמין C השפעה רבה על מערכת החיסון, כך שחסרונו יכול להוות בדיחה אכזרית על הבריאות.

אך ילדים יכולים להשתמש גם בתרופות עממיות. ניתן להכניס לתזונה דבש, אגוזים ואלרגנים אחרים מגיל שלוש, ופירות יבשים מגיל 6 חודשים. התוויות עם אלכוהול אינן התווית לשימוש לילדים, כמו גם נשים הרות ומניקות, אשר בריאותן משפיעה על בריאות העובר או התינוק.

באשר לתרופות, יש להסכים לשימושם עם הרופא המטפל.