דיאטות

מדענים במחקר הציגו רשימה של הפירות והירקות המסוכנים ביותר, הצוברים חומרים העלולים לגרום למחלות קשות שונות. שלא כמו במספר מדינות בהן מוצרים חקלאיים נבדקים בזהירות אחר הימצאותם של חומרי הדברה, ברוסיה מוקדשת תשומת לב שטחית לכך, בודקת מוצרים חקלאיים רק אם קיימים ארבעה סוגים מהם (לשם השוואה: בארצות הברית - יותר ממאה).

קרא עוד

במהלך התצפית, מדענים בריטים גילו כי במספר מדינות מתפתחות אנשים בתזונה שלהם, ככלל, מעדיפים מזון שומני וסבירות הרבה יותר לחלות. בקבוצת הניסוי כללו אנשים עם עודף משקל. המחקר נערך בשנים 1980 - 2008. על פי תוצאותיו, מספר האנשים הסובלים מעודף משקל שילש את עצמו במהלך השנים.

קרא עוד

לפני סוף חופשות השנה החדשה שבוע נוסף, ורבים כבר חושבים כיצד לאבד עלייה במשקל ברורה: אחרי הכל, כל כך הרבה מעדנים היו מבושלים ואוכלים בשולחן השנה החדשה. אבל חג המולד עדיין לפנינו. אז, היעילים ביותר הם מונו-דיאטות - מערכות מזון מיוחדות הדורשות צריכת מוצרים מעטים לאורך מספר ימים.

קרא עוד

מדענים בריטים בסדרת ניסויים המציאו ג'ל שיכול להתנפח, תוך יצירת תחושת שובע. המרכיבים הבסיסיים לתכשיר שהתקבלו הם אצות ים, קליפות הדרים ועמילן. רכיבים אלה של הג'ל, המשרים עם מתפיח מיץ קיבה, יוצרים ג'ל מוצק.

קרא עוד

צלוליטיס - נזלת הנשים המודרניות, איתן הן נלחמות מבלי לחסוך מכוחותיה. עם זאת, יש צורך להרגיז את הנשים: אי אפשר לרפא צלוליט לנצח. אתה יכול רק להפחית מעט את "קליפות התפוז", להפוך אותו לא בולט במיוחד, אבל המאפיינים של רקמות שומניות לא יכולים לשנות שום תזונה רציונלית, או פעילות גופנית משופרת, או קרם מיוחד.

קרא עוד

כיום, כמעט כל האנשים הסובלים מעודף משקל רוצים לרדת במשקל. מסיבות שונות, אנשים בגיל העמידה לעיתים קרובות צומחים בצורה קשה, חווים קשיים גדולים בירידה במשקל. כדלקמן ממסקנתם של רופאים, הדבר נובע מסוג מסוים של רקמת שומן, אשר מפסיקה בהדרגה להיות פעילה לקראת זקנה.

קרא עוד

מסתבר שאכילת עוף וחזיר מעושנים, כמו גם עוף בגריל מוביל להתפתחות של מחלות גידול. מסקנות כאלה הגיעו על ידי מדענים מקנזס כתוצאה מתצפיות על חולים. העובדה היא שכמות המסרטנים הכלולים במוצרים אלה גבוהה פי כמה מכל נורמה שנקבעה, מה שעלול לגרום לאנשים שיש להם נטייה לאכול בשר מעושן ליפול לקבוצת הסיכון לחלות בסרטן השד, הקיבה או המעי הגס.

קרא עוד

אי אפשר לדמיין חיים בלי מוצרי חלב. הם מקור לא יסולא בפז לסידן ולחלבון. חלק מהרופאים ממליצים על דיאטת חלב למי שעוסק בפעילות ספורטיבית, ובמקביל רוצה לצבור מסת שריר באמצעות דיאטת חלבון. עם זאת, חלב עתיר קלוריות יכול לשחק בדיחה אכזרית עם מי שרוצה לרדת במשקל.

קרא עוד

הדיאטה מסוג הדם צברה מעריצים רבים, והבטיחה תוצאות נהדרות בתקופות קצרות במיוחד. זה מבוסס על גורם זה - הפופולריות יוצאת הדופן של דיאטה זו, החליטו מדענים קנדים להבין: מה היעילות שלה? כפי שהתברר, אין קשר בין התועלת של המוצרים לקבוצת הדם האנושית.

קרא עוד

על פי מחקרים אחרונים, לא כל השומנים משפיעים לרעה על הרזון של הדמות. על מנת לרדת במשקל כראוי, אין צורך לפנות לדיאטות המוציאות מזון שומני. די רק בכדי ללמוד כיצד לבחור את המוצרים הנכונים. לכן, לירידה במשקל, זה מספיק כדי להעשיר את התזונה של מוצרי המזון שלכם המכילים שומנים צמחיים.

קרא עוד

מחקרים עדכניים בתחום התזונה הראו כי לא רק תרופות מיוחדות מסוגלות להילחם במחלות לב, אלא גם מוצרים רגילים שניתן למצוא בכל בית. אז הרופאים ממליצים לכל מי שדואג לבריאות ליבו להיכנס לדיאטה יותר עגבניות. עגבניות יעילות במיוחד, לא טריות, אך עוברות עיבוד תרמי או קולינרי.

קרא עוד

אחוז גבוה של חומצות שומן אומגה 3 בשמן דגים יכול לעזור לשמור על המסה הדרושה של המוח ולהאט את תהליך ההזדקנות שלו בגיל מבוגר, ולהפחית את האפשרות למחלת אלצהיימר. כדי להשיג את הרמה הנדרשת של חומצות שומן, אתה יכול להשתמש בתוספי מזון. המחקרים הניסויים שהתקבלו הראו שהם מסוגלים להאט באופן משמעותי את תהליך המוות של תאי המוח ובכך להצעיר אותו מחדש.

קרא עוד

לדברי הרופאים, אנשים בחורף צריכים לדבוק בדיאטה מיוחדת. האידיאל, על פי מומחים, מנה היא דייסת תירס, בה יימנע מספר גדול של חומרים מזינים, במיוחד אלה הנחוצים לגוף בעונה הקרה. בזכות המתחם המאוזן הכלול בבלגן הזה האדם הופך להיות עמיד יותר בפני מחלות "חורפיות" שונות: קור, כאב גרון ושפעת.

קרא עוד

כפי שהתברר, אפרסמון מסוגל להשפיע לטובה על הראייה ולהשהות הזדקנות מוקדמת. היתרון העיקרי של אפרסמון - תכולה אדירה של בטא-קרוטן, מה שלמעשה מסביר את הצבע הכתום של פרי זה. אפרסמון נחשב למוצר דל קלוריות, אך מתיקותו יכולה לספק את הרעב.

קרא עוד

מדענים הפכו תכונות שונות של שוקולד שוב ושוב לנושא המחקר שלהם. עם זאת, כפי שהתברר, איכותו של מוצר זה רחוקה מללמוד במלואה. השוקולד מסוגל לא רק להמריץ ולהעביר חומרים מועילים לבריאותו לאדם, הוא גם מחדש את העור בצורה מושלמת ומגן עליו מפני קרינת UV.

קרא עוד

לא ניתן לספור דיאטות קיימות כיום. ובכל זאת, בהוליווד, תזונה חדשה הקשורה לשלבי הירח צוברת פופולריות. שלה, במיוחד, דבקים בדמי מור ומדונה. "הפילוסופיה" של הדיאטה היא זו: הירח משפיע לא רק על שלבי התהליכים הטבעיים, אלא גם על הנוזל בגוף.

קרא עוד

ההרכב של שורש זנגביל הוא נוגד חמצון שימושי ביותר zingiberen, ויטמינים C ו- A. תה מצמח זה מסוגל להפריש חומרים רעילים שונים מהגוף, לשפר את חילוף החומרים. על פי חוות דעתם של רופאים אמריקאים, תה ג'ינג'ר קר וגם חם הוא אחד המשקאות השימושיים ביותר.

קרא עוד

אחד המרכיבים העיקריים בתזונה הים תיכונית, המוכרת על ידי מומחים ברחבי העולם כאחד הטובים ביותר, שמן זית נקרא המוצר הטוב ביותר לבריאות האדם. עם זאת, לאחרונה נוסף כבודו לרשימת האחרות - חיזוק העצמות. כפי שמצאו מדענים ספרדים, שמן זית יכול להשפיע לטובה על חיזוק השלד האנושי.

קרא עוד

המדען הבריטי אנדרו ז'וטיצקי, שחקר כמות עצומה של מסמכי ארכיון מאוניברסיטת אוקספורד, הגיע למסקנה נהדרת: מסתבר שכל הדיאטות המפורסמות ביותר הומצאו לפני יותר מחמש מאות שנה. דיאטות כמו 5: 2, (5 ימים שאפשר לאכול הכל, יומיים - לא יותר מ- 500 קלוריות ליום) ו- DODO - תזונה שמציעה צום "מסלול" בצום עם אוכל רגיל לסירוגין הומצא על ידי נזירים לניקוי הגוף והנפש.

קרא עוד